Uno de los juegos más económicos y divertidos es el de las chapas, seguro que pasaras momentos muy entretenidos. Antiguamente con la llegada del verano los parques de las ciudades se llenaban con niños y niñas jugando a las chapas, dibujaban en la arena circuitos con muchas curvas y así de fácil comenzaba un juego que consistía en ganar carreras con las chapas. Este no era el único juego había muchos más.
Pinchando aquí JUEGOS CON CHAPAS verás toda la variedad de juegos que puedes hacer con las chapas: Carreras de chapas, fútbol chapas, jugar a sacar, salto de altura, en la raya, a matar, relevos, tiro a la rana...
Moi tipico do bo tempo tamén e o xogo da goma que como o de as chapas é económico, fácil e tamén hai unha boa variedade. Podemos xogar a:
ALTURITAS
Para
este juego 2 personas se la quedan cogiendo la goma por los extremos y
la estiran empezando en la primera posición que son los tobillos y según
vayan saltando todos los jugadores se va subiendo de nivel la goma.
PRIMERAS, la goma en los tobillos
SEGUNDAS, pantorrillas
TERCERAS, rodillas
CUARTAS, por debajo del culete
QUINTAS, cintura
SEXTAS, axilas
SEPTIMAS, barbilla
OCTAVAS, nariz
NOVENAS, frente
DECIMAS, encima de la cabeza
SEGUNDAS, pantorrillas
TERCERAS, rodillas
CUARTAS, por debajo del culete
QUINTAS, cintura
SEXTAS, axilas
SEPTIMAS, barbilla
OCTAVAS, nariz
NOVENAS, frente
DECIMAS, encima de la cabeza
A partir de ciertos niveles como sextas se puede permitir pasar la goma haciendo el pino para facilitar el salto.
TELARAÑA
En
este juego 2 personas cogen la goma por los laterales y se cruzan las
gomas para que cuando cantemos la canción (te, te, te o se, se, se…
telaraña es) pisen las gomas y se quede formada la tela de araña, por
donde tienen que pasar todos los jugadores sin rozarla.
Esta semana repasaremos habilidades co balón de fútbol o parecido. Neste vídeo que hai a continuación veredes unha serie de actividades con balón que podedes facer con facilidade. Primeiro un pequeno quecemento e pasamos a acción.
No seguinte vídeo, é un pouquiño máis avanzado, a proposta é de conducción de balón, toques e coordinación de pés que podedes adaptar ao voso material. O circuito o podedes variar, neso tendes experiencia e seguro que se vos ocurren moi boas ideas.
Recordade ó rematar as vosas actividades facemos estiramentos.
Ánimo e a por elo!!Recordade ó rematar as vosas actividades facemos estiramentos.
Actividades:
- Conducción de balón entre conos o botellas.
- Habilidades con balón: 5 toques con pé dereito e 5 co esquerdo e tirar a portería.
- Conducción de balón con distintas partes do pé e coordinación de pés na escaleira, o baldosas o escaleira debuxada o construida con cordas...
- Toques con distintas partes do corpo e a continuación 4 zancadas e repetir.
A proposta desta semana é realizar figuras de acrosport,sacar unha foto e envialas o correo gmail. Desta vez precisarás convencer a otros membros da familia para que colaboren contigo.
correo gmail: educacionfisicasobrada@gmail.com
Estas figuras son todo un desafio, traballarás a forza, equilibrio, flexibilidade, confianza e a diversión. ANIMATE!!
Aquí van unhas ideas que poden inspirarte, as figuras poden ser:
De dúas persoas.
De tres persoas.
De catro persoas.
Podedes compoñer letras do abecedario.
Tipos de agarre que nos axudarán na seguridade
Cando teñas a figura sácalle unha foto e a envías a este correo para compartila
educacionfisicasobrada@gmail.com
Aqui deixovos un vídeo de acrosport en familia.
SEMANA 18 DE MAIO
Nestes vídeos podes ver algúns dos xogos con picas, algúns xa os coñeces.
SEMANA 10 DE MAIO
Esta semana imos a movernos coa coreografía de "Movete mais" himno do Plan de Galicia Saudable. É unha proposta divertida e saudable para aprender en familia e repetir varias veces na semana. Adiante chicos!!
00 MOVETE + COREO PLAN GALICIA SAUDABLE ALTA from Plan Galicia Saudable on Vimeo.
Unha segunda proposta da semana é este reto divertido co que poñerás a proba a túa coordinación, rapidez e atención. Como verás tes que facelo con alguén da familia. Quen será o campión da casa?
Variante: En lugar de facelo coas mans, facelo cos movementos dos pés.
SEMANA 4 DE MAIO
Ola chicos, esta semana deixovos tres vídeos con tres actividades diferentes.
No primeiro terás que ser moi rápido, no segundo faremos un circuito con material que teñamos na casa e un pouco de ioga para deixar o corpo ben relaxado e estirado.
Tamén vos deixo máis abaixo, un comecocos de papiroflexia con retos deportivos que teredes que deseñar o copiar para depois xogar; ollo!! non poñades retos super difíciles, ser boiños.
Tamén vos deixo máis abaixo, un comecocos de papiroflexia con retos deportivos que teredes que deseñar o copiar para depois xogar; ollo!! non poñades retos super difíciles, ser boiños.
DISFRUTADE!!!
Imos a facer un comecocos deportivo de papiroflexia, seguro que os tendes visto moi parecidos.
Deixovos aqui un a modo de exemplo, podedes cambiar os retos deportivos o copiar estos tal cual. O importante é xogar despois.
SEMANA 27 DE ABRIL
Ola chicos, esta semana deixovos dúas propostas para facer ó largo da semana; podedes facer unha delas ou as dúas; tamén as podedes repetir.
PRIMEIRA PROPOSTA
Mellorarás a axilidade, coordinación de pés e a rapidez.
1º Comenzaremos co quecemento, 7 minutos.
Mover brazos, pernas, cabeza para preparar o corpo.
2. Xogo cos pés. 15 minutos
Con este vídeo poderás imitar os xogos de pés que fai un xogador cun cadrado pintado no chan, escolle 5 saltos repíteos 10 veces, descansa 1 minuto e repíteos de novo.
5X10__ descanso 1 minuto__ 5X10
A continuación, se contades cun espacio exterior na vosa casa podedes montar un circuito con obstaculos para conducir un balón. Algo parecido a este que vos deixo aqui a modo de exemplo.
Para finalizar toca facer uns estiramentos coma estos de aqui:
SEGUNDA PROPOSTA
Coreografías
moi divertidas e fáciles de facer coas que gastarás enerxía e
mellorarás a coordinación de todo o corpo, o control postural a atención
e o ritmo.
A continuación deixovos un enlace a un xogo de piratas, no que teredes que estar moi atentos a facer parellas.
SEMANA 20 DE ABRIL
Ola chicos toca activar un pouco ese corpo, 10 minutos serán suficientes para comenzar ben o día. Empezade con esta tabla de exercicios. Xa os coñecedes casi todos, algúns os podedes cambiar o adaptar.
Atrevédesvos a dar unha voltereta?
Seguindo as indicacións que veredes no vídeo e tendo precaución, seguriño que saldrá ben. Necesitades algo brando que faga a función de colchoneta.
Qué tal vos foi? se queredes deixar algún comentario contactade neste blogue o a través do gmail educacionfisicasobrada@gmail.com
O LUNS DEIXAREI OUTRA ACTIVIDADE PARA REALIZAR DURANTE A SEMANA.
Ningún comentario:
Publicar un comentario