FIGURAS ACROSPORT

Aqui temos  as primeiras figuras de acrosport en familia. Manter o equilibrio, resulta ser todo un reto!! menudos acrobatas temos en Sobrada!!

Rapaces! Xa chegou o final de curso, nunca imaxinamos una despedida así nin un ano tan atípico, tivemonos que adaptar a cousas novas e a formas de comunicarnos diferentes e, agora, tamén a una forma diferente de despedirnos. Pero, a pesar de todo conseguimos sair adiante e aproveitar o mellor que poidemos todos os recursos, fóstedes uns campións; aproveito para despedirme e dexesarvos un marabilloso verán, aproveitade o tempo libre a probar con cousas novas a iniciarse con esas afeccións  que nos causan curiosidade a facer moito exercicio para medrar fortes e sans, os días son largos e dan para moito.

Esta última proposta vai adicada a unha das actividades físicas mellores e  máis universales, circular en bicicleta,  moi divertida para facer en familia  e perfecta para descubrir sitios increibles para disfrutar sen sair da zona do Baixo Miño. Podedes compartir esas rutas  e imaxes dos lugares que vos gustaron moito enviando un correo para publicar.

Atentos ao vídeo porque aprenderedes formas seguras de circular. 

Ata a volta e disfrutade

TODO RETOS

SEMANA 8 DE XUÑO 

Ola chicos e chicas, esta semana deixovos uns retos, para pequenos e maiores, seremos capaces de logralos?, haberá que intentalo, verdade?. Probamos a ver se o conseguimos? Podedes intentar un, dous incluso todos.

OS TRES GLOBOS

RETO: Durante un minuto manter tres  globos  a vez no aire sen que caigan ó chan.

ATRAPAR OS LÁPICES 

RETO: Colocar dous lápices no dorso da man,lanzalos ó aire voltear a man e atrapalos coa palma sen que caiga ningún.

Tamén podes intentalo con 3 o 4 lápices.
 video explicación

    TORRE EXIPCIA

RETO: Montar unha torre e desmontala deixando os vasos nunha soa columna.

vídeo explicativo






ZAPATO VOADOR

RETO: Coloca un cubo a unha distancia de 5 pasos. No empeine do pé colocas un zapato e tes que lanzalo para encestar no cubo. A distancia pódela modificar para que che resulte máis doado ou difícil.

video explicativo

SEMANA DE HABILIDADES CO BALÓN DE FÚTBOL.

SEMANA 1 DE XUÑO 

Ola chicos e chicas a proposta desta semana é mellorar a habilidade con balón de fútbol o pelota. Neste vídeo Victor Doñate, propónnos catro exercicios para facer co balón: conduccións, toques, golpeos e coordinación de pés.

Material: 

Adaptamos co que teñamos na cas, botellas, cordas, a escaleira a podemos debuxar con tiza...

Exercicios: 

Adaptamos a habilidade de cada un  por exemplo, os toques de balón poden ser con bote para comenzar, a separación entre conos maior...

Aquí vai o vídeo explicativo.

Podedes mandar imaxes dos vosos ciruitos a: educacionfisisicasobrada@gmail.com

Actividades:

1. Conducción de balón entre conos o botellas.
2. Habilidades con balón: 5 toques con pé dereito e 5 co esquerdo e tirar a portería.
3. Conducción de balón con distintas partes do pé e coordinación de pés na escaleira, o baldosas o escaleira debuxada o construida con cordas...
4. Toques con distintas partes do corpo e a continuación 4 zancadas e repetir.

No apartado do 1º ciclo e 2º ciclo poderedes ver outras propostas para esta semana.

IOGUI_XOGO

Queres xogar con este iogui-xogo?. É moi sencillo, tira un dado e imita a postura que che toque da primeira , segunda, terceira o cuarta fila.

TABLERO.MÓVETE EN CASA

Se vos gustan os retos, este xogo é perfecto. Elixe unha ficha, lanza o dado e avanza por as casillas. Se realizas a actividade correctamente, continúas avanzando  pero se te equivocas, terás que retroceder dúas casillas.

                                       
                                        Pincha na imaxe para comenzar

3º CICLO

Ola chicos toca activarse un pouco, 10 minutos serán suficientes para comenzar ben o día. Empezade con esta tabla de exercicios. Xa os coñecedes casi todos, algúns os podedes cambiar o   adaptar.

Estades preparados para unha clase a ritmo intenso? pon o vídeo, súmate e segue o ritmo. Serán aproximadamente 16 minutos intensos.

A clase consta  de varios bloques de exercicios iguais, entre cada bloque  recoméndote que descanses 2 minutos, e saltaremos as flexións de brazos. Fai 2, 3 o todos os bloques, segundo as túas posibilidades. Ánimo!!

 

Despois de tanta intensidade, toca estirar aqui vos deixo unha tabla de estiramentos

Contádeme que vos pareceu a sesión?, podedes deixar un comentario neste blogue ou enviar correo a: educacionfisicasobrada@gmail.com

2º CICLO. VOLTERETA ADIANTE E ATRÁS.

Ola chicos toca activar un pouco ese corpo, 10 minutos serán suficientes para comenzar ben o día. Empezade con esta tabla de exercicios. Xa os coñecedes casi todos, algúns os podedes cambiar o   adaptar.

Atrevédesvos a dar unha voltereta?

Seguindo as indicacións que veredes no vídeo e tendo precaución, seguriño que saldrá ben. Necesitades algo brando que faga a función de colchoneta.

1º CICLO. IMOS A SALTAR E CANTAR

 

Ola peques, como sei que vos gusta moito saltar vos deixo neste vídeo unha idea chula para que montedes na casa o voso propio circuito. É moi fácil seguide as instruccións:

• PRIMEIRO: prepararemos as plantillas que poden ser círculos, máns e pes.
• SEGUNDO: deseñaremos o círcuito, ollo que o poidas facer, non separes demasiado as plantillas.
• TERCEIRO: comenzamos a saltar

Con esta canción imos a repasar as partes do corpo, a ver se eres capaz de facelo cada vez máis rápido sen equivocarte. Vamos, preparados?




Para finalizar, toca  estar moi atento. Hai uns ovos de dinosaurio que teremos que emparellerar. Atención que imos a comenzar.

1ºCURSO e 2ºCURSO

Para finalizar, neste xogo hai que estar moi atento. Hai uns ovos de dinosaurio que teremos que emparellerar. Atención que imos a comenzar.

ESCOLARIZACIÓN NA CASA. PROPOSTA DE ACTIVIDADES

1ºCURSO e 2ºCURSO

 3º CURSO E 4º CURSO

 


 

ESCOLARIZACIÓN NA CASA. PROPOSTA DE ACTIVIDADES 6ºCURSO

ESCOLARIZACIÓN NA CASA PROPOSTA ACTIVIDADES 5º CURSO.

ESCOLARIZACIÓN NA CASA. PROPOSTA ACTIVIDADES 3º E 4ºCURSOS.